Assalamua'laikum..
Allahumma Solli 'ala Muhammad..
Kenapa perlu "LOSE WEIGHT"?
Jawapan aku, "That's ONE REASON why i feel blessed choosing HERBALIFE in my life ---> HEALTHY!!
Aku nak SIHAT! Tu je. Nikmat sihat sangat2 besar! Jadi, jaga la kesihatan anda. Pless.
Ok! Siapa2 yang mengikuti diet HERBALIFE, kene la ikut cakap coach betul2 kalau anda nak mendapatkan hasil yang baik!
It's NORMAL, kalau anda memang tak tahan giler lihat makanan2 yang sedap, menyelerakan, yet aku pun cam tu dulu, mula2 consume product.
BUT?
NO PROBLEM! If u wanna SERIOUS to LOSE WEIGHT, TOLONG tinggalkan sebentar je tabiat pemakanan yang boleh menganggu proses diet anda!
MOST IMPORTANT? FOCUS! BELIEVE YOU CAN DO IT!
Antara tabiat pemakanan yang perlu anda tukar ialah:
1) Kurangkan saiz makanan: Contoh jika makan di restoran makanan segera (contoh yang tak berapa
bagus), jangan pilih menu bersaiz besar, pilih yang paling kecil,
pengambilan kalori akan dikurangkan.
2) Penuhkan dengan sayur: Sayur bukan sahaja penuh dengan nutrisi-nutrisi yang bagus, tapi juga akan bagi rasa kenyang dengan cepat.
3) Elakkan makan pada waktu malam: Berhenti makan sebelum pukul 7 petang, metabolisme badan akan berkurangan bila kita tidur.
4) Berhenti beli snek dan makanan ringan: Bila takde benda-benda ni mesti tak rasa nak makan kan?
5) Pilih tangga: Kalau setakat nak naik ke tingkat 1, 2 atau 3, tak perlu naik lif.
6) Kemas peti ais: Buang segala makanan yang tinggi kalori dan kurang nutrisi, gantikan dengan buah-buahan.
7) Buat playlist yang lebih panjang: Jika anda mendengar muzik ketika bersenam, tambahkan lebih banyak
lagu di dalam playlist dan pastikan anda dengar dari lagu pertama sampai
terakhir, sekaligus anda akan menambah masa bersenam.
8) Senaman ringkas: Buat push-up atau sit-up setiap kali iklan ketika tengah tengok tv
atau tengah berehat dari bekerja. Metabolisme badan akan bertambah.
9) Ambil 300 kalori sarapan pagi: Jangan tak makan sarapan, banyak kajian dah tunjukkan kesan skip
sarapan dengan kenaikan berat badan dan masalah kesihatan lain, tapi
kena ambil sarapan yang betul dan sarapan yang paling bagus tentulah SHAKE Herbalife!
Bak kata PEPATAH, "Hendak 1000 daya, Tak Nak 1000 alasan, kan?" So, ubahlah sikit2, lama2 nanti kita akan terbiasa & Insya'ALLAH, dapat hasilnya! =)
LOSE WEIGHT
MSG/CALL: 0177999290
Follow @Nurfaten_Diyana
No comments:
Post a Comment